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2005.08.23.Tue / 07:51 
体重【50.4 】kg
体脂肪率:23.0%
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昨日は固形物をほとんど摂らず、半断食状態だったのですが、
体重の減りはいまいち、体脂肪は高いまま。

前々から行きたいと思っていた
ヒポクラティック・サナトリウム
(石原断食道場)の予約が取れました♪

10月13日から17日までの4泊5日です。
きっと新館の方だと思います。

ヒポクラティック・サナトリウム(石原断食道場)とは、
「プチ断食ダイエット」などの著書で知られる石原結医師が開いている人参りんごジュース、しょうが紅茶を摂りながら、固形物の食事断ちから、回復食(断食明けの食事のこと)までを一環とした断食サポート施設なのです。
ヒポクラティック・サナトリウム(石原断食道場)については、
私のお勉強サイト
「1桜子の美健楽ダイエット・ニュース」に詳しくて分かりやすいレポートがいくつもありますので、ご覧になって見て下さい。

秋頃行くことは、なんとなく決めていたんですが、「何泊にしようかな~」
「(具体的な)日にちいつにしようかな~」とのんびりしていました。
でも、最近ダイエットが中だるみ(だらだら食べやお腹いっぱいなのに食べてしまう)、
体脂肪も21→24%に上昇気味で、リセットしたい気持ちが強くなっていたんですね。
(夜勤の日以外はプチ断食しています)
さらに、アマゾンで、石原先生の本を何冊か購入。
その中でも「プチ断食ダイエット2」は、道場の体験談や、
石原先生が断食道場を建てるまでのお話が詳しく載っていて、
読んでるうちに、やる気満々に!

特に、石原先生が海外の施設で断食に出会い、それを自分の施設、
また日本に広めるために長崎大学の大学院、医学研究科博士課程を、
受験して科学的アプローチを学んだり、借金をしながら、診療所や、サナトリウムを建てていった経緯には感動しました。
今は半年先まで予約待ちがあるようなサナトリウムもつい最近(H13、14)やっと黒字になったそうです。
自分が「これだ!」と思うものに出会えて、信念とやる気を持って叶えていく。なんてエキサイティングで、素敵なことなんでしょう!

正しい断食の仕方を実際に体験して、普段のプチ断食の見直しや、
常連さんと仲良くなって体験談を伺いたい思っています。
体と心をリセットしようと思います。

その前に、今の中だるみデブモードを、ヤセモードに戻しますよ♪

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2007.11.30.Fri / 08:00 / [ EDIT ] / PAGE TOP△
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2007.08.15.Wed / 10:06 / [ EDIT ] / PAGE TOP△
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tomoさんの記事、具体的ですごくわかりやすいですね。
すごく参考になります。

ちょくちょくおじゃまさせていただきますねe-415

2005.09.17.Sat / 03:29 / [ EDIT ] / PAGE TOP△
- from tomo -

桜子さんBBSでご一緒しているtomoです。
自分の記録のためにこっそり作りはじめたブログで恐縮ですが、トラバさせていただきました。よろしくお願いします。
来月のめぐみさんの体験に、少しでもお役立ていただけたら嬉しいです。

2005.09.17.Sat / 01:13 / [ EDIT ] / PAGE TOP△

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サナトリウム体験記
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プロフィール

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身長は、164cmです。
美容体重51.1kgを取り合えずの目標に、
最終目標48.0kg、
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