体脂肪率:21.0%
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毎度毎度、夜勤明けは体重が多いですね。
時間がたっているとはいえ、朝ご飯を5時に食べて、帰ってきてから測ってるので、当然かもしれませんけど。
最近、夜勤明けがつらいです。
体重が軽くなったので、患者さんを車椅子に移すときに前よりふらついてしまします。
いけない!これでは…柔道初段の私が!(本当ですよ。中2でとったので、関節技はできませんけど)
「細いのにパワフル」になりたい。
植物性のたんぱく質をもっととろう!と早速、青汁豆乳(豆乳にファンケルの青汁をいれたもの)を飲みました。
これ最初は「健康のため!」と飲んでいましたが、とても好きな味だと気づきました。おいしくて、健康。よかった。よかった。
さて、前からお伝えしました通り、明日から台湾に行ってきます。
長野で介護師をしている妹が、私と同じく夜勤明けで、わたしの
家にやってきます。
プログやっているのは、秘密でしたが見せてみようかな。

妹がやってきました。
コメントしてもらいましょう。
久しぶりに会ったお姉ちゃんには、かなりびっくりしました。
すごい痩せてて別人かと思っちゃいました。
私もめざせお姉ちゃん!!でダイエットしなくちゃ・・・・・
でも台湾料理は別腹ってことで☆★二人で楽しんできます。
別腹とか言っちゃてますね〜。はやくもやばいです。
まあ、わたしも、ダイエット!ダイエットォ〜!!とがつがつするわけではないので、セーブするところは、セーブして、食べるところは食べますよ。
久しぶりに妹に会ったので楽しいです。
では、いってきまーす♪

