体重【53.4】kg
体脂肪率：20.0％
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ばっちり肉になった感じがします。
「もうすぐ断食道場だしィ」
とやったらいけない食べ方しました。
（だらだら白炭水化物食い）

今日は昼まで生姜紅茶。
掃除もしました。
そしてまた夜勤。
１２日は丸々断食したいんだけど
できるかなあ。