2008.08.22.Fri / 04:03
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2005.10.05.Wed / 10:32
体重【51.0】kg
体脂肪率：23.0％
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以前に書いてほったらかしにした（笑）岩盤ヨガ後編です。
インストラクターの先生は美人＆ナイスバデイ♪
その先生が言うままにポーズをとっていく。
先生がポーズ、ポーズの合間に言われるのは、
「呼吸を止めない」
「無理をしすぎず８０％ぐらいの力で」
「水分をしっかりとって」
ということ。
私は劇団時代に、
本当に初歩の初歩！なクラッシックバレエを
週1でやらせてもらっていましたが、
ポーズや体を伸ばす感じ、
ポーズをキープするときの精神統一の感じが
よく似ていました。
普段伸びないところが伸びて気持ちいい♪
汗は最初なかなかでないな〜
と思っていましたが、
徐々に岩盤浴特有のさらさらした汗が
でてきて気持ちがよかったです。
もともと蒸し暑いのが好きなので、
私的にハッピーでした。
あと、あたたかいところで体を動かすので
よく言う
「体をあたためてから動かさないと故障する」
というリスクは低そう。
いきなり８０分のコースで、
最初は長いかな？
と思っていたのですが、
終わってみるとあっという間。
気分もすっきりしてさっぱりしました。
。・。☆・：。☆・。。：・
さて今は生理前の夜勤前。
むくみ予防と鉄分補給、タンパク質摂取目的で、
小豆を煮ています。
お昼にたべよ〜っと♪
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先生がポーズ、ポーズの合間に言われるのは、
「呼吸を止めない」
「無理をしすぎず８０％ぐらいの力で」
「水分をしっかりとって」
ということ。
私は劇団時代に、
本当に初歩の初歩！なクラッシックバレエを
週1でやらせてもらっていましたが、
ポーズや体を伸ばす感じ、
ポーズをキープするときの精神統一の感じが
よく似ていました。
普段伸びないところが伸びて気持ちいい♪
汗は最初なかなかでないな〜
と思っていましたが、
徐々に岩盤浴特有のさらさらした汗が
でてきて気持ちがよかったです。
もともと蒸し暑いのが好きなので、
私的にハッピーでした。
あと、あたたかいところで体を動かすので
よく言う
「体をあたためてから動かさないと故障する」
というリスクは低そう。
いきなり８０分のコースで、
最初は長いかな？
と思っていたのですが、
終わってみるとあっという間。
気分もすっきりしてさっぱりしました。
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さて今は生理前の夜勤前。
むくみ予防と鉄分補給、タンパク質摂取目的で、
小豆を煮ています。
お昼にたべよ〜っと♪
- from 命拭２�� -
自分にとって一生守り抜くのは�
マモル 「なんでこんなにいっぱ
自分にとって一生守り抜くのは�
颪靴い里婆詰�そうです
始めまして、「トラックバックサーフィン！アクセスアップできるブログ相互リンク集！」管理人 「Ｎ．Ｋ．」 と申します。当サイトはブログユーザーがトラックバックを利用する事によりアクセスアップが出来る事。及び、ＷＥＢ上へ様々な情報を発信していける相互リンク...
2005.10.06.Thu .No18 / トラックバックサーフィン！アクセスアップできるブログ相互リンク集！ / PAGE TOP△
→体験記事は
ティーライフのダイエットプーアル茶。
10日間おためしセットは、送料無料で９８０円。
→体験記事は
言わずと知れた大手ショピングサイト。値段比較して一番お安いものを買います。
お高いお茶が無料。それだけでおすすめ（笑）でも以前に注文した時は、体重の減り順調でしたよ♪
アマゾンは本当によく利用しています。中古で安い本が買えるし、検索も簡単。1500円以上買えば送料もタダです。
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☆☆
面白そうなのでちょっと注文してみます。
☆
