体重【48.8】kg
体脂肪率：22.0％
blogランキングに参加しています。
励みになりますので、ポチっと押して応援して下さるとうれしいです。人気blogランキングへ

とうとう見たことのない数字になりました。
少し前まで５０〜５２ｋｇをいったりきたりして、
「ひょっとしてリバウンドしちゃうんじゃ」
と私をビビらせていたのに。

私が秋やせするのって、
おいしいものがいっぱいあって、
ごはんの満足度が高くて、
気候も過ごしやすくて、
いえむしろ秋の季節を愛してるぐらい好きで
幸せを感じやすいからなんですね。

冬になると寒さでストレスを感じて、
（寒いの苦手です）
「食べてあったまるのよ！」
とストレスの原因はき違えて
太ったりします。

わかっててもやっちゃう。
もしくは思考がストップしちゃうぐらい寒さが嫌い。

去年夏ぐらいから冷房をなるべくつけない、
冷たい飲み物をとらないと冷え性対策してきましたが、
今年の秋冬ものを買うときも防寒をしっかり頭にいれて選ぶ必要が
ありそうですね。

それにしても「ストレスで太る」なんて
完全な「気太り」タイプなんだな〜（笑）
（ココで自分の肥満タイプがわかりますよ♪）

あと高校生からの愛読書「邱淑恵の“ツボやせ”の本」これにも自分の肥満タイプのテストやそのタイプにあった食材、レシピ。症状別のツボなどが載っていますよ

ご飯も低脂肪のたんぱく質を多めに取るよう心がけようっと♪