体重【50.6】kg
体脂肪率：22.0％
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ああ、よかった。
昨日の摂生が効いて、
無事50kg台に帰って来ました♪

「食べたい」って
食べちゃうとなかなかとまらなかったりします。
逆にぐぐっと我慢して食べないでいると、
「あれ？別に食べたくないや」
と落ち着いたりします。

その時の体調や、
個々の違いはあるとは思いますが、
私はこれがあっています。

だって、
「食べたい」ってキリがないんですもの。
食欲無限地獄につき合ってたって、
太るだけ。
きっぱり
「今はもう食べない」
って決めてしまうほうが
楽になります。

もう少し食欲の話をしますね。
次回は、
勘違いの食欲についてです。